Gu Gang

拥抱变化，改变人生 - [情商]

在平时的阅读中，我了解到“撒提尔变化过程”模型，以一位名为“维吉尼亚 撒提尔”的美国作家和心理治疗师命名的。她的模型可以用下面这幅图很好地表现出来——变化引起波动的现象。

这幅图描述了接受变化的各个阶段。第一个阶段称之为现状阶段（灰色区域），这个阶段，每个人做事情都很得心应手。第二阶段从收到一些外来的触发或者变化机制等因素开始。这个阶段之所以可以称之为阻力和混沌（红色），归结原因可能是对变化带来不确定性的恐惧和对未来生活的影响。

在灰色和红色区域之间，工作业绩会下降并且波动会加剧。会有各种理由来解释这样的现象，比如，人们总是拒接改变现状，被变化干扰并且不知道该怎么办，或者仅仅因为引入新的工具和流程使得个人主导力下降。

这些描述了人们为什么很自然地拒绝变化，那是因为他们不想重新挑战自己。

一旦某个人对目前的工作方式得心应手（现状阶段），自然地会很难接受不同的事物（外来因素）。如果接受了，可能就意味着他会失去一些主导力，效力和效率。

这就是变化总是让人恐惧。但这也是成功的秘密。

拥抱变化。本能地选择不同的道路。采取开明的态度。不要把改变看成是对你的威胁，而要把它看成学习和成长的机会。

如果这种改变是合理的，深思熟虑的，意图明显的，你的能力最终会得到提高。在“撒提尔变化过程”模型中，这被划分为两个阶段。第一个阶段是融合和实践阶段（黄色区域），此阶段会让混沌平息下来。第二个阶段是新的现状阶段（绿色区域），这时你已经接受了变化，熟悉了新的流程并且有了收获。

本文节选编译自 Dave Cheong "Embrace change, your life depends on it"

大脑 - [情商]

想到一个很有趣的话题：

怎样使用你的大脑，而不是被你的大脑驱使？

把自己从你的脑袋里独立出来，把脑袋看成是你一个有力的器官，它能帮助你处理复杂的逻辑，帮助你思考，给你问题的若干解决方法，但是不要轻易让它驱使你去做事情。

怎样把自己独立出来呢？首先要抽象出一个虚拟的自己，他应该包含你的人生观、价值观。你可以用这些好的词语来描述这个抽象的自己：正直、勇敢、善良、性格[偏]内向[外向]、低调[高调]、理智等等。尽量塑造一个完美的自己。

怎样使用你的大脑呢？把你的大脑看成一段程序，高智能的程序。把你接受到的信息作为参数传给它，让它处理，返回结果。这个时候，不要轻易去执行这个结果，利用你的意志力，让从大脑里独立出来的抽象的你自己分析一下这个返回结果。看看这些可以执行的结果是不是符合定义的一个完美的自己所应具备的原则。

比如说，你手里的股票连着三个跌停。你大脑接受到的信息是，股票三个跌停，损失了很大一笔钱。处理的结果是“黎哥很生气，后果很严重”，消沉，泄愤。这个时候，如果你受大脑的驱使，可能就会在接下来对人对事无缘无故生气，抱怨社会不公等等。但是，如果此刻拿着大脑处理的结论对照一下之前定义的你自己，会意识到，你应该是一个不会随意生气，遇事冷静的人。这样一来，相信你会把“理智”也作为一个参数传给大脑来处理这件事情。