Gu Gang

拥抱变化，改变人生 - [情商]

在平时的阅读中，我了解到“撒提尔变化过程”模型，以一位名为“维吉尼亚 撒提尔”的美国作家和心理治疗师命名的。她的模型可以用下面这幅图很好地表现出来——变化引起波动的现象。

这幅图描述了接受变化的各个阶段。第一个阶段称之为现状阶段（灰色区域），这个阶段，每个人做事情都很得心应手。第二阶段从收到一些外来的触发或者变化机制等因素开始。这个阶段之所以可以称之为阻力和混沌（红色），归结原因可能是对变化带来不确定性的恐惧和对未来生活的影响。

在灰色和红色区域之间，工作业绩会下降并且波动会加剧。会有各种理由来解释这样的现象，比如，人们总是拒接改变现状，被变化干扰并且不知道该怎么办，或者仅仅因为引入新的工具和流程使得个人主导力下降。

这些描述了人们为什么很自然地拒绝变化，那是因为他们不想重新挑战自己。

一旦某个人对目前的工作方式得心应手（现状阶段），自然地会很难接受不同的事物（外来因素）。如果接受了，可能就意味着他会失去一些主导力，效力和效率。

这就是变化总是让人恐惧。但这也是成功的秘密。

拥抱变化。本能地选择不同的道路。采取开明的态度。不要把改变看成是对你的威胁，而要把它看成学习和成长的机会。

如果这种改变是合理的，深思熟虑的，意图明显的，你的能力最终会得到提高。在“撒提尔变化过程”模型中，这被划分为两个阶段。第一个阶段是融合和实践阶段（黄色区域），此阶段会让混沌平息下来。第二个阶段是新的现状阶段（绿色区域），这时你已经接受了变化，熟悉了新的流程并且有了收获。

本文节选编译自 Dave Cheong "Embrace change, your life depends on it"